Merkmale des Taekwondo sind die eindrucksvollen schnellen und präzisen Dreh- und Sprungtechniken, die wirkungsvoll mit diversen Fausttechniken kombiniert werden können. Weitere stieltypische Elemente sind die „ Hyoung“ Pomse, ein Kampf gegen mehrere imaginäre Gegner und der „Bruchtest“, d. h. das zerschlagen von Brettern oder Dachziegeln durch Konzentration auf den Punkt. Das Training vermittelt Selbstbeherrschung, Durchhaltevermögen, Ausdauer und Selbstvertrauen. Selbstverteidigung und Selbstbehauptung bedeutet sich selbst zu Vertrauen, die eigenen Kräfte und Stärken wahrnehmen zu können und entsprechend der eigenen Intuition zu handeln. Schlüssel zum Erfolg in allen denkbaren Lebensbereichen stellt für Frauen in einer nach wie vor männlich geprägten Gesellschaft häufig keine Selbstverständlichkeit dar. Das Selbstbehauptungstraining beinhaltet die Auseinandersetzung mit Kommunikation. Dazu gehört der kritische Blick auf körperliche Redegewohnheiten. Wir nutzen praktische Instrumente aus dem Bereich des Kampfsports und der Selbstverteidigung, um uns unserer Stärken bewusst zu werden. Erlernt werden Techniken, die besonders im Straßenkampf effektiv eingesetzt werden können. Gearbeitet wird mit gezielten Übungen zur Körpersprache, Stimme und Atmung. Durch Wahrnehmungsübung in konkreten Situationen auf Belästigung oder Gewalt angemessen und effektiv zu reagieren.
Mohsen Barati